Céréales & saveur nature

Qu’est-ce que les céréales nature ?

Les céréales nature sont une préparation précuite à base de blé, de graines de tournesol, de flocons d’orge, de flocons de seigle.

Ils se composent de semoule de blé dur précuite majoritairement, en plus du seigle, de l’orge, et des graines de tournesol. Attention, du gluten est présent.

Conseils et astuces pour vos céréales nature

Les céréales nature sont des céréales sèches riches en fibres et glucides. Ils vous garantiront un grand apport en nutriments, à condition d’être parfaitement préparé.

Afin de les consommer de la meilleure des façon, plusieurs options s’offrent à vous. 

Préparer les céréales à la poêle en faisant bouillir 250ml d’eau avec une pointe de sel, hors du feu ajouter 1 sachet de céréales et saveur nature. Mélanger le tout avec une spatule. Couvrir et laisser gonfler pendant 5 minutes et ajouter une fille d’huile d’olive ou une noisette de beurre pour égrainer avec une fourchette.

Préparer les céréales nature au micro-onde. Dans un récipient, mettre 1 sachet de céréales et saveur nature et 250ml d’eau froide. Mélanger puis faire chauffer 3 minutes à 900 watts. Ajouter un filet d’huile d’olive ou une noisette de beurre. Égrainer avec une fourchette.

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